Kilka dni z dala.
Cała praktyka wgłąb.

Cotygodniowe zajęcia budują podstawy. Kilka kolejnych dni pracy z dala od codziennych obowiązków to skok w głąb. Kiedy przez kilka dni nie ma dojazdów ani powiadomień, ciało i umysł mają szansę naprawdę się wyciszyć i zacząć słuchać. To właśnie w takich warunkach najgłębsze zmiany w praktyce stają się możliwe.

Warsztaty prowadzę w małych ośrodkach i gospodarstwach w Próchnówku i okolicach, na Pojezierzu Drawskim — miejscach, gdzie las, jeziora i cisza są najbliżej. Każdy dzień ma swój rytm: poranna praktyka asany, czas na posiłek i spacer, popołudniowa sesja pranayamy lub pracy z pomocami, wieczorne wspólne siedzenie.

Dzień zaczyna się o siódmej rano od cichego przebudzenia i krótkiej pranayamy — zanim pojawi się cokolwiek innego. O ósmej śniadanie, proste i sycące. O dziewiątej pierwsza sesja asany — długa, spokojna, z przestrzenią na wnikanie w każdą pozycję przez kilka minut. Południe zostawiam wolne: spacer, odpoczynek, dziennik.

Popołudniowa sesja jest krótsza i bardziej ukierunkowana — często skupiamy się na jednym obszarze ciała lub jednym typie asany: odwrócone, skręty, skłony do przodu. Wieczorem wspólna kolacja i rozmowa — o praktyce, o tym, co się wydarzyło w ciągu dnia, o metodzie.

Warsztaty skierowane są do osób, które mają już pewne doświadczenie w jodze — niekoniecznie w metodzie Iyengara, ale rozumieją podstawy pracy z ciałem i oddechem. Absolutnym początkującym zalecam najpierw kilka miesięcy zajęć grupowych.

• osoby ćwiczące jogę od minimum 6 miesięcy, które chcą wejść głębiej;
• uczestnicy stałych zajęć grupowych, którzy chcą wzmocnić regularną praktykę intensywnym doświadczeniem;
• osoby szukające spokoju, odcięcia i głębokiego kontaktu z własnym ciałem poza codziennym środowiskiem.

Cena warsztatów obejmuje wyłącznie zajęcia jogi prowadzone przeze mnie. Zakwaterowanie i wyżywienie uczestnicy rezerwują i opłacają samodzielnie, bezpośrednio u gospodarza ośrodka, w którym odbywają się warsztaty. Po zapisie na warsztaty otrzymasz dane kontaktowe ośrodka i wskazówki dotyczące rezerwacji pokoi.

Nie pośredniczę w zakwaterowaniu, nie pobieram opłat za nocleg ani wyżywienie i nie świadczę usług turystycznych w rozumieniu ustawy z dnia 24 listopada 2017 r. o imprezach turystycznych i powiązanych usługach turystycznych.

Warsztaty odbywają się do sześciu razy w roku — wiosną, latem i wczesną jesienią. Terminy ogłaszam z wyprzedzeniem trzech miesięcy. Liczba miejsc jest zawsze ograniczona do 8 osób — ze względu na charakter pracy i jakość uwagi, jaką chcę każdemu uczestnikowi poświęcić.

Aby dowiedzieć się o najbliższych warsztatach, napisz do mnie bezpośrednio. Powiadomię Cię o terminie i możliwości zapisu, gdy tylko ogłoszę nowy cykl.